三伏天最容易患上这几种疾病，你中招了吗？
来源： 发布日期：2020-08-13 阅读量：794次
三伏天
宅在家是在烘焙
待在屋里是清蒸
躺床上是红烧
铺张席子变铁板烧
出去一趟是烧烤
走路那是麻辣烫
游个泳是水煮
回来的路上还要被生煎！
2020年三伏天共计40天
初伏：7月16日-7月25日，10天
中伏：7月26日-8月14日，20天
末伏：8月15日-8月24日，10天
初伏“调元”，温养经络；
中伏“加强”，袪除寒湿；
末伏“固本”，补充气血。
8月已经进入“中伏”了，气温也越来越高，出门都被热浪包围了。气温高，更适合细菌生存和发展，本来夏季人就胃口不好，更重要的，在炎热的三伏天里，稍不注意还会给自己留下很多健康隐患！邦尔骨科专家赵凯院长总结出：三伏天最常见也最难受的六种疾病。
01空调病
三伏天里，许多年轻人几乎所有时间都在空调房里待着，这样虽然很凉快舒适，但是长时间在空调房里待着会使身体各项机能下降，抵抗力越来越低，出现过敏现象。而且长期在密闭的空间里空气也得不到流通，容易滋生细菌。
02中暑
年轻人还好，身体棒而且总是待在空调房里不易中暑，但许多中老年人不能适应长期待在空调房里，有的老人甚至都不能吹空调，但是三伏天酷热，中老年人或者室外劳动就很容易中暑，导致头晕、出汗等不适症状，严重的还会出现血压下降、脉搏增快。
03腹痛腹泻
三伏天炎热，许多人会喝大量冷饮吃大量冰棒等降暑，但是一冷一热很容易造成腹痛腹泻，严重的腹泻会导致身体脱水和心肌炎。
04热伤风
热伤风也是夏天非常常见的一种疾病，虽然热伤风是很普通的感冒，但是夏天感冒比其他季节更难受，患者会出现咽喉疼痛、鼻塞有痰、咳嗽等不适症状，加上夏天本来胃口不好吃得少，感冒了更是恢复的慢。
05胃肠道疾病
现在的人，动得少、吃得多、常熬夜、压力大，脾胃功能本来就已经很虚弱了。不少人因为贪食，三伏天里，吃冰西瓜，喝冰水，这样很容易患上胃肠道疾病。
06骨病
随着天气变热，在冬天隐藏的疾病也慢慢显露出来，如：股骨头坏死、颈椎病、肩周炎、因虚寒所致的腰腿痛、风湿病、关节炎等。
邦尔骨科专家赵凯院长指出：夏季温度较高，人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展，三伏天人体阳气最为旺盛，是根治骨伤疼痛的最佳时机。
特别是颈椎病、风湿类风湿等骨关节病通过按摩、针灸能够得到很好的改善，冬天的时候会觉得焕然一新。
除此之外：慢性胃炎、鼻炎、胃溃疡、肩周炎等也适合“冬病夏治”。
邦尔骨科专家赵凯院长提醒：以上六种疾病虽然不是什么大毛病，但是长期累积下来对身体的危害不可小觑，即使是年轻人，也要注意预防这些疾病，现在感觉没什么，等老了后遗症就都显现了。
三伏天要注意哪些饮食禁忌？
对于很多脾虚的人群来说，扁豆、薏仁具有健脾的作用，除此之外，扁豆、薏仁对于开胃、解暑降火也有很大的功效。
4、食用山药、大枣、鸡蛋等益气养阴的食物
由于天气的炎热，很多人在三伏天会出现出汗过多的情况，很容易耗费阴气，因此应当在三伏天中多食用一些益气养阴的食物。
5、食用蛋白质含量较高的食物
在炎热的三伏天中，很多人都认为应当食用清淡的食物，但是也应当为身体补充蛋白质，豆类食物、鸭肉、鸡肉中的蛋白质含量较高，能够在三伏天中为身体补充营养，保持充沛精力。
6、多食用新鲜的水果蔬菜
在三伏天里补充水分是十分重要的，除了每天饮用水之外，应当在果蔬中摄取维生素和膳食纤维，不仅可以帮助在三伏天中补充水分，对于增进食欲也有很好的效果。
7、吃姜补充阳气
在三伏天炎热的天气中，人体出汗的情况也会变多，吃姜可以帮助身体排出寒气，对于体质较差的人群来说是很好的选择。
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