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三伏天最容易患上这几种疾病,你中招了吗?

来源:     发布日期:2020-08-13     阅读量:791次

三伏天

宅在家是在烘焙

待在屋里是清蒸

躺床上是红烧

铺张席子变铁板烧

出去一趟是烧烤

走路那是麻辣烫

游个泳是水煮

回来的路上还要被生煎!

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2020年三伏天共计40天

初伏:7月16日-7月25日,10天
中伏:7月26日-8月14日,20天
末伏:8月15日-8月24日,10天

初伏“调元”,温养经络;

中伏“加强”,袪除寒湿;

末伏“固本”,补充气血。

8月已经进入“中伏”了,气温也越来越高,出门都被热浪包围了。气温高,更适合细菌生存和发展,本来夏季人就胃口不好,更重要的,在炎热的三伏天里,稍不注意还会给自己留下很多健康隐患!邦尔骨科专家赵凯院长总结出:三伏天最常见也最难受的六种疾病。

01空调病

三伏天里,许多年轻人几乎所有时间都在空调房里待着,这样虽然很凉快舒适,但是长时间在空调房里待着会使身体各项机能下降,抵抗力越来越低,出现过敏现象。而且长期在密闭的空间里空气也得不到流通,容易滋生细菌。

02中暑

年轻人还好,身体棒而且总是待在空调房里不易中暑,但许多中老年人不能适应长期待在空调房里,有的老人甚至都不能吹空调,但是三伏天酷热,中老年人或者室外劳动就很容易中暑,导致头晕、出汗等不适症状,严重的还会出现血压下降、脉搏增快。

03腹痛腹泻

三伏天炎热,许多人会喝大量冷饮吃大量冰棒等降暑,但是一冷一热很容易造成腹痛腹泻,严重的腹泻会导致身体脱水和心肌炎。

04热伤风

热伤风也是夏天非常常见的一种疾病,虽然热伤风是很普通的感冒,但是夏天感冒比其他季节更难受,患者会出现咽喉疼痛、鼻塞有痰、咳嗽等不适症状,加上夏天本来胃口不好吃得少,感冒了更是恢复的慢。

05胃肠道疾病

现在的人,动得少、吃得多、常熬夜、压力大,脾胃功能本来就已经很虚弱了。不少人因为贪食,三伏天里,吃冰西瓜,喝冰水,这样很容易患上胃肠道疾病。

06骨病


随着天气变热,在冬天隐藏的疾病也慢慢显露出来,如:股骨头坏死、颈椎病、肩周炎、因虚寒所致的腰腿痛、风湿病、关节炎等。


邦尔骨科专家赵凯院长指出:夏季温度较高,人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展,三伏天人体阳气最为旺盛,是根治骨伤疼痛的最佳时机。


特别是颈椎病、风湿类风湿等骨关节病通过按摩、针灸能够得到很好的改善,冬天的时候会觉得焕然一新。


除此之外:慢性胃炎、鼻炎、胃溃疡、肩周炎等也适合“冬病夏治”。


邦尔骨科专家赵凯院长提醒:以上六种疾病虽然不是什么大毛病,但是长期累积下来对身体的危害不可小觑,即使是年轻人,也要注意预防这些疾病,现在感觉没什么,等老了后遗症就都显现了。

三伏天要注意哪些饮食禁忌?

1、忌过量吃肉



很多人喜欢吃肉,甚至每顿饭都要肉,没有肉就吃不下。虽然说适当吃肉是可以帮助身体补充蛋白质等物质,但是吃多了可不好,尤其是油腻腻的肥肉。

2、忌过量吃燥烈的食物

三伏天非常热,这是大家都感受到了的。因为气温高,很多人在这个时候会大量出汗。要知道汗液排出量过多的话,很容易耗气伤阴的。属于气虚或阴虚体质的人,若是平常不注意的话,就容易出现身体乏力、头晕情况。

3、忌过量吃冷食

三伏天相当热,很多人难以忍耐酷热,为了给自己降温,就会选择进食冰冷的食物,比如说冰西瓜、冰淇淋等等。这些食物虽然说相当解渴又解暑,但是吃太多了却不行。

4、忌辛辣油腻

三伏天很热,很多人都喜欢晚上的时候,约出去喝酒吃烧烤,吃海鲜。虽然说很惬意,但是整天吃烧烤吃海鲜并不好,因为这些食物往往加入了大量的辣椒等辛辣调味料,这些刺激性的食物,吃多了,容易造成湿热蕴结问题,进而致使你的脸部出现大量的粉刺、痤疮。
三伏天最适合吃的7种食物
1、食用苦味食物
在炎热的三伏天中,很多人都会出现上火的情况,食用苦味的食物可以帮助去除肝火,苦瓜就是很好的选择,凉拌苦瓜、清炒苦瓜都可以帮助清除火气。
2、多饮用绿豆汤
绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物,在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲,也是对于降火十分有利的食物。


3、多食用扁豆、薏仁

对于很多脾虚的人群来说,扁豆、薏仁具有健脾的作用,除此之外,扁豆、薏仁对于开胃、解暑降火也有很大的功效。

4、食用山药、大枣、鸡蛋等益气养阴的食物

由于天气的炎热,很多人在三伏天会出现出汗过多的情况,很容易耗费阴气,因此应当在三伏天中多食用一些益气养阴的食物。

5、食用蛋白质含量较高的食物

在炎热的三伏天中,很多人都认为应当食用清淡的食物,但是也应当为身体补充蛋白质,豆类食物、鸭肉、鸡肉中的蛋白质含量较高,能够在三伏天中为身体补充营养,保持充沛精力。

6、多食用新鲜的水果蔬菜

在三伏天里补充水分是十分重要的,除了每天饮用水之外,应当在果蔬中摄取维生素和膳食纤维,不仅可以帮助在三伏天中补充水分,对于增进食欲也有很好的效果。

7、吃姜补充阳气

在三伏天炎热的天气中,人体出汗的情况也会变多,吃姜可以帮助身体排出寒气,对于体质较差的人群来说是很好的选择。


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